¿Preocupado por el bajo conteo de esperma?

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Tener un alto conteo de esperma y espermatozoides sanos es algo verdaderamente importante para los

hombres, no sólo por cuestiones de fertilidad, sino también porque en cuanto a sus relaciones sexuales les da la confianza en ellos mismos que tanto necesitan. Sin embargo, no todos los hombres cuentan con una buena calidad de semen, y esto puede perjudicar a su autoestima.

Una de las causas principales del bajo conteo de esperma es el estilo de vida. Los hábitos alimenticios, el tabaco y los hábitos de consumo pueden afectar significativamente en el recuento de espermatozoides y su calidad. Por supuesto, las drogas también afectan seriamente a la calidad y cantidad de esperma de un hombre. Por otro lado, el calor intenso en la zona genital, así como la ropa apretada también puede afectar la salud de los espermatozoides sanos. 

Una dieta saludable, incluyendo alimentos bajos en grasa, asegurará el suministro de vitaminas esenciales, proteínas y nutrientes para ayudar al cuerpo a estar sano. Ciertos alimentos como las ostras, el germen de trigo, los espárragos y el aguacate son especialmente recomendados para la mejora de la calidad del semen, ya que son fuentes ricas de vitaminas, aminoácidos y zinc que ayudan a superar los problemas de bajo recuento de espermatozoides.

En la actualidad, los suplementos naturales o hierbas medicinales son las mejores opciones para ayudar a mejorar su fertilidad. Estos suplementos son cada vez más aceptados, puesto que no sólo aumentan la fertilidad en los hombres y aumentan el volumen del semen, sino que también garantizan la mejora sexual en general.